Quand consulter ?
Certaines étapes de notre vie provoquent en nous un déséquilibre émotionnel. Nous ressentons alors le besoin d’être soutenus afin de retrouver en nous les ressources nécessaires pour surmonter ces épreuves difficiles.
Faire face aux difficultés de la vie
- Surmonter une période de changements, positifs ou négatifs, entrainant une perte de repères
- Renforcer ses ressources, ses potentialités, envisager de nouvelles perspectives
- Acquérir ou développer une meilleure estime de soi, image de soi
- Accéder à une meilleure connaissance de soi
- Retrouver sa créativité
Souffrance au travail
- Tenter de (re)mettre du sens dans son travail, sa fonction
- Rompre l’isolement et sortir du silence
- Troubles de la concentration, apprentissage, mémoire
- Troubles du sommeil, fatigue intense, tristesse, anxiété, peur..
- Reprendre confiance en soi, et retrouver l’estime de soi
Psychotraumatismes
- Apaiser la douleur psychique, se libérer d’émotions douloureusement supportables
- Informer sur les causes et conséquences du psychotraumatisme, afin de mieux comprendre certaines réactions « normales face à une situation anormale »
- Se réapproprier son corps, ses ressentis, sa propre personnalité
- Aide à la gestion du stress, afin d’éviter de réveiller la mémoire traumatique
- Travail sur les liens entre violences, symptômes et émotions, compréhension des mécanismes..
Conduites addictives
- Se sentir compris, pris en considération afin de réduire le vécu émotionnel douloureux
- Renforcer son estime de soi, l’affirmation de soi
- Repérer les sollicitations qui déclenchent le comportement compulsif et développer les moyens d’y résister
- Se réapproprier ses perceptions corporelles, ses sensations physiques avec les techniques de relaxation
- Accroitre sa liberté de sentir, de penser, d’agir
Douleurs chroniques
- Comprendre les mécanismes de la douleur, pour apaiser certaines peurs, croyances erronées
- Réduire l’anxiété, le stress, les tensions musculaires en s’appropriant des techniques de relaxation
- Apprendre à mieux auto-gérer la douleur
- Si besoin, être orienté vers un Centre de la douleur pour une prise en charge pluridisciplinaire
La liste des motifs de consultation cités ci-dessus est non-exhaustive. N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions via le formulaire de contact.